BMI Hesaplayıcı
Boy ve kilonuzu kullanarak Vücut Kitle İndeksinizi (BMI) hesaplayın. BMI, yetişkin erkek ve kadınlar için geçerli olan, boy ve kiloya dayalı vücut yağ ölçüsüdür.
BMI Hakkında Daha Fazla Bilgi
BMI bir tarama aracıdır, tanısal bir ölçü değildir. Kas kütlesi, kemik yoğunluğu, yaş, cinsiyet veya etnik kökeni hesaba katmaz. Kapsamlı bir değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışın.
Vücut Kitle İndeksi (BMI), kişinin boyu ve kilosunu kullanarak yapılan basit bir hesaplamadır. Formül BMI = kg/m2'dir; burada kg kişinin kilogram cinsinden kilosu ve m2 metre kare cinsinden boyunun karesidir.
BMI, yetişkinlerde olası kiloyla ilgili sağlık sorunlarını belirlemek için kullanışlı bir tarama aracıdır. Ancak sınırlamaları vardır:
Doğrudan vücut yağ yüzdesini ölçmez
Sporcularda ve kaslı bireylerde vücut yağını fazla tahmin edebilir
Kas kütlesi kaybetmiş yaşlı kişilerde vücut yağını düşük tahmin edebilir
Etnik gruplar arasındaki vücut kompozisyonu farklılıklarını hesaba katmaz
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) BMI kategorilerini şu şekilde tanımlar:
Zayıf: BMI 18,5'in altında - Beslenme yetersizliğini veya diğer sağlık sorunlarını gösterebilir
Normal kilo: BMI 18,5 ile 24,9 arası - Genellikle sağlıklı aralık olarak kabul edilir
Fazla kilolu: BMI 25 ile 29,9 arası - Belirli sağlık durumları riskini artırabilir
Obezite Sınıf I: BMI 30 ila 34,9 - Orta düzeyde sağlık riski
Obezite Sınıf II: BMI 35 ila 39,9 - Ciddi sağlık riski
Obezite Sınıf III: BMI 40 veya üstü - Çok ciddi sağlık riski
BMI, sağlık durumunun kesin bir ölçüsü olarak değil, sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla genel sağlık hakkında tartışmalar için bir başlangıç noktası olarak kullanılmalıdır.